Définition

La Méditation Mindfulness ou Méditation de la pleine conscience est à l'heure actuelle utilisée par un grand nombre de sportifs de hauts niveaux, d'artistes et de chefs d'entreprise dans le but d'augmenter leur efficacité et d'exprimer leur plein potentiel. La Méditation Mindfulness, réduit significativement le niveau de stress et elle renforce notre attention au moment présent. Elle développe également nos facultés de concentration et d'attention. Ces compétences sont d'une grande importance pour toute personne engagée dans des processus décisionnels à hauts risques ou simplement soumis à une forte demande de l'environnement.

Public cible

• employés et managers confrontés à des processus décisionels multiples et à de nombreuses demandes
• toute personne ou groupe ayant des difficultés à gérer le stress
• toute personne désirant augmenter ses facultés de concentration et d’attention

Objectifs de formation

A l'issue de la formation Meditation Mindfulness, les participants auront développés les compétences suivantes :

• une plus grande facilité à rester calme dans des situations stressantes.
• Une meilleur gestion des émotions
• Une augmentation des facultés d'attention et de concentration
• Une plus grande attention à l'environnement directe
• Une augmentation de l'estime de soi
• Mise en place d'une pratique personnelle régulière de la méditation

Pré-requis à cette formation

aucun

Méthode de travail